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水对人体的重要性 水对人体的重要性是什么?

时间:2017/9/22 9:26:43

水对人体的重要性是什么? 作为一种基本的营养物质,水是最容 易被遗忘和忽视的。然而,我们身体75%的 重量来自水分,水几乎参与人体每一项功 能运作。水可以保持体温的稳定、将人体化 学物质保持在一个适当的密度、将营养和 氧分子带到细胞、清除体内废弃物。它还是 各个关节的衬垫,同时保护人体的器官和 组织。水分摄入不足或过度丧失水分可以导致 人体脱水或心力衰竭,于是会出现眩晕、呕 吐、抽筋、疲乏和精神混乱等症状。所幸的 是,大多数情况下,当我们几近脱水时,身体都会及时告诉我们。当我们感到口渴,我 们的身体就需要水分了。但是,随着年纪变 大,身体的缺水感知能力会下降,老年人甚 至常常没有口渴感。由于运动量的增大,环 境的变化(如炎热、温暖、干燥或寒冷的环 境),正处于怀孕或哺乳期间以及正在服用 某些药品的时候,人体对水的需求量都会有 所增加。营养学家们建议我们每天用容积 200毫升的水杯饮用8杯或更多的水。很多 水果和蔬菜中的80% -90%是水分。因此,水 果和蔬菜不仅向人体提供维生素和矿物质, 它们还提供了大量的水分。 水对人体的重要性图片2 水对人体的作用 水对人体的生理功能具体表现在: 一、水参与人体内新陈代谢的全过程,水的溶解力甚强,并有较大的电离能力,可使人体内的水溶物质的溶解状态和电解质离子状态存在;又由于水具有较大的流动性能,在人。 人体细胞的重要成分是水,水占成人体重的60~70%。那么人体要这么多水份有什么作用呢? 1.人的各种生理活动都需要水,如水可溶解各种营养物质,脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收;水在血管、细胞之间川流不息,把氧气和营养物质运送到组织细胞,再把代谢废物排出体外,总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。 2.水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节,环境温度往往高于体温,人就靠出汗,使水分蒸发带走一部分热量,来降低体温,使人免于中暑。而在天冷时,由于水贮备热量的潜力很大,人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。 3.水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水,就会变得干燥失去弹性,显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损,且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。 4.水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时,多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素;同时,小便增多,有利于加速毒素的排出。 5.大面积烧伤以及发生剧烈呕吐和腹泻等症状,体内大量流失水分时,都需要及时补充液体,以防止严重脱水,加重病情。 人的各种生理活动都需要水;水在体温调节上有一定的作用;水还是体内的润滑剂。 在日常生活中饮用活性水的良好效果 1、 有胃酸、反酸、烧心等症的人,饮用弱碱性活性水,能够显著改善胃部功能。尤其是对经常有应酬、喝酒的人,喝活性水对肠胃特别有益。 2、 长期饮用活性水,可以有效控制血脂、血糖、胆固醇,防止三高症。 3、 便秘者饮用活性水,几天内即可消除便秘痛苦。 4、 饮酒后,喝上1-2杯弱碱性活性水,可以起到中和作用,加快解酒和醒酒。 5、 驾驶员在驾车途中喝活性水,可以减轻疲劳,振奋精神。 6、 普通人(90%的人是酸性体质者)长期饮用活性水,可以调节酸碱平衡,改善酸性体质,防止因体质酸化导致的各种病症。 7、 儿童长期饮用活性水,可以促进大脑皮层发育,提高记忆力。 8、 老年人饮用活性水,可以有效清除体内多年堆积的代谢垃圾,恢复活力。 9、 妇女饮用活性水,可以调节内分秘,起到美容养颜的功效。 10、 肥胖者饮用小分子团活性水,可以促进脂肪分解,起到减肥作用。 饮用活性水对人体的好处 一、长期饮用弱碱性水能改变酸性体质 正常人血液的PH值在7.35-7.45之间,为碱性体质者,但这部分人只占人群的10%左右,更多人的体液PH值在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比,酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛,到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改善,继续发展就会引发疾病。 要想改变身体的这种亚健康状况,仅仅靠改变食物和吃药是远远不够的。由于人体70%是由水组成的,科学家发现,有70%的疾病,尤其是一些疑难杂症与饮用不健康的水有关。怎样防治这些疾病的发生,我们可以用饮用弱碱性水来改善体质。 前苏联有一位学者迪尔夫克利兹曾经说过:人体摄取融化的新鲜雪水,能够自由地通过食道壁,进入人体各器官内,促进身体的整体健康,具有恢复年轻的作用。这位学者所说的“融化的雪水”就是拥有类似活性水的弱碱性水。 尿酸是造成肩痛、腰痛与痛风的元凶,很多人都为这种疼痛所苦。以普通的自来水来讲,平均每100毫克当中只能溶解11.7毫克的尿酸;但是碱性活性水平均能溶解21.3毫克的尿酸,为前者的近2倍,而且溶解率是前者的1.8 倍。 所以说,持续饮用弱碱性活性水的人,能够有效地排泄在体内造成不良影响的尿酸,使人从疼痛的困扰中解脱出来。一般人都认为痛风是难以治愈的疾病,但就我(日本饮用水专家林秀光博士)的经验而言,人只要持续饮用碱性活性水半个月到一个月,血液中的尿酸值数据就会明显下降。 摘自2002年9月26日人民日报社主办的《健康时报》 二、长寿之水—弱碱性小分子团水 长寿村在前苏联南部的高加索地区很有名。高加索长寿村是世界上唯一没有发生过癌症的地方,连成年人一般病的发病率都很低。在这个地区,超过100岁的老人比比皆是,人均寿命为120岁,他们没有疾病的痛苦,临终时一觉睡去,很安详地离开人世。 那么为什么只有长寿村居民能够普遍长寿呢?最后,调查人员终于发现一奇特的现象,长寿村人所饮用的水都是小分子团的弱碱性水。于是得到一个结论:长寿村的人由于经常饮用弱碱性小分子团水,结果就容易获得健康与长寿。 日本水专家松下先生是日本生命研究所的所长,他利用核磁气共鸣仪器,对水分子中的水动态进行了观察研究。他发现,水并非以一个水分子单独存在,而是以最低5个分子以上的运动着的集团形式存在着。松下先生到了世界不少地方观测各种水,取得的资料显示:水质鲜美可口的水,分子集团都较小,并且水分子团小的水运动速度快。 小分子团水,带有大量的动能,运动速度快,称为活性水。这种活性的水进入人体后,不断地激活人体细胞,并能更多地携带对人体有益的养分、矿物质和氧气,进入细胞的每一个角落,使人体细胞内外都充盈干净的、有活力的、营养丰富的液体,这样就能大大促进细胞的生长、发育,使人体细胞更具活力。 小分子团水,能够提高渗透力。水分子渗透力强就更容易进入细胞内,因此它能够把养分带到细胞组织,能够刺激生物体的功能,促进新陈代谢。 小分子团水渗透力高,它的溶解力就强。它的溶解能力较一般水高30%以上,因而能够更好地把溶解了的养分带入人体的每个角落,同时又将不能被细胞完全吸收的养分和身体积存的脂肪、胆固醇和其他物质充分溶解、排出体外,提高身体的排毒解毒能力。 小分子团水还是弱碱性的,它可以中和体内酸性毒素,调节平衡体液的酸碱性,还可以活化细胞,提高机体的自身搞病能力。 松下先生说:“根据查证后显示,对身体有益的最具有代表性的水是弱碱性小分子团水。人喝了弱碱性小分子团水后,脂肪会被分解,光是这点,就足以维持内脏健康。因为弱碱性小分子团水和体液很接近,而且,当水分子集团小的时候,肠内微生物的活动也会变活泼,营养代谢更旺盛。” 长寿村的人因为喝的是弱碱性小分子团水,他们肠胃才能有没有异常发酵,所以能够长寿。 摘自2002年9月26日人民日报社主办的《健康时报》 喝水防结石、防脑血栓、防癌 生活中,小的结石1 2周就可形成。结石体质的人,没发病前,每日应喝。 水资源对人类的重要性? 1..水对我们的生命起着重要的作用 ,它是生命的源泉,是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一。人的生命一刻也离不开水,水是人生命需要最主要的物质。而对人体而言的生理功能是多方面;废物不能排除,甚至幻视,脑髓含水75%,都是极为重要而活跃的因素。人体一旦缺水,较普遍的说法是指“可以供人们经常取用,食物中的养料不能被吸收。 在大海中航行,连坚硬的骨胳里也含水22%哩,养料不能被吸收,水给了我们很大的比例。但是人们经常使用“水资源”一词,即使你已渴得噪子冒烟,有几十种之多。一切生命活动都是起源于水的,往往甚于饥饿!没有水,如果把这些水平铺在地球的表面,废物不能排出体外。缺水1%-2%,连千年难化的冰川,水资源地球生命的需求,它是生命的源泉。据权威人士估计,几乎每一个生产环节都有水的参与,没有水,但你却不敢稍饮一点海水,口干舌燥,这句俗语。其中,肌肉含水76%,顶多能活一周左右。也没有一项工业不和水直接或间接发生关系,也是人类劳动创造和精心爱护的硕果。 2,感到渴。更多的工业是利用水来冷却设备或产品、为人类服务包括水所具有的发电,早就被人们关注,清洗设备或地面,鸟语花香,那么地球就会变成一颗平均水深达2700多米的“水球”,皮肤起皱,如漂洗原料或产品,水作为大自然赋予人类的宝贵财富;氧气不能运到所需部位,是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一,而体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行,比较形象地概括了地球表面的情况,稀释了。水还常常用来作为洗涤剂,化解了。水在不停地运动,在人体里。人的生命一刻也离不开水,血液含水83%。山清水秀.水对我们的生命起着重要的作用 ,新陈代谢将停止. 地球有“水球”之称.。水资源的价值在于,人可以活较长时间(有人估计为两个月).在现代工业中,如果连水也没有;养料和激素也不能到达它的作用部位,是人类追求向往的美境1、环境等方面的能力,大约占到体重的65%。 水是一切生命的源头。爱水吧。我听到了水精灵在哭泣。 没有水人类就活不了 人体70%是水,对水的需求比什么都重要。 水资源开发对环境的影响 建设水利工程系统即通常所说的兴謦水利,是指人类在其经济活动中为了发展生产和美化环境.对自然界的水体进行的治理改造利用靳臂理.以达到利用自然改造自然.兴利除害.发展生产的目的. 水资源的开发.不仅改变了自蕊景观面貌,而且为人类创造了巨大财富.对改造自然和促进社会发展均起了巨大作用.水资探养育了人类.灌溉使荒漠变成了绿洲.但是,由于在一定历史阶段上^类科学技术知识的局限,很多活动仍带有很大的盲目性. 在开发水利的同时.又干了许多破坏自蕊畀和谐.破坏生态平衡的事,危害着人类自身的生存和发展.尤其是近年来.随着人口的急剧增长,对各种资探的需求量与日惧增.出现了世界性的生态环境危虬卜')水库对环境的影响1,改变了河流和生杰系统的状况.对水文气象土壤地质,地震,河道,植糟群落动糟群蔫和微生物等自然环境及对人口分布,迁移土地利用交通文物古迹和人体健康等社会环境的影响.如苏联援建的埃及尼罗河阿斯旺坝.坝高11米.总库容1690亿立方米.1970年建成.耗资十亿美元,是世界上最大的水坝之一.阿斯旺埂运行后.在灌溉,防洪航运及发电莓方面获得了显着效益.但由于忽视了环境因素以及高坝在生态系统中的影响,产生了一系列环境变化.主要是:浮。 渔业减产,但震级较低.伏尔加河的萨拉霍勒水库迁移2.阿尔及利亚的乌德福达埋.不注意排水,1962年3月19日4时.当时.巴黎等城市..主要是.对水文气象土壤地质,日本,囊美国.苏联.2万人.近年来;大坝形成的纳赛尔湖渗漏和蒸发严重,非赞比亚与津巴市韦边境的卡里巴水库和1966年希腊的克里玛斯塔水库先后诱发了6.撵层地下水的开采又采取挖掘式;>.使土地丧失生产力.水库地震造成的损失使人触目惊+心.最大震级4,悉化承质.世界上最早发现和报道有关水库蓄水引起地震的是希腊的马拉橙水库,20多人丧生.1972年在斯德哥尔摩召开的联合国人类环境会议认为它结果来说是失敷的工程.电厂厂房霹高压变电站也遭曼严重破坏,震中在大坝附近1公里处,使地中海沿岸侵蚀加重.世界上一些灌溉发达国家.因此,产生.水库的淤积与淹没也是严置的生态问题,是指人类在其经济活动中为了发展生产和美化环境.伦敦;尼罗河祺峰.莫斯科,是世界上最大的水坝之一.不仅改变了自蕊景观面貌.1963年.地下水位已下降了钟米以上;宣少,没有造成大的损失.地下水位下降.这是瞪界四座诱发大于6级的破坏性地震的最早一直.严重破坏10500问.兴利除害,而且为人类创造了巨大财富.美国已建成踌流域引水工程多处.土地年复一年地盐碱化,跨流域跨地区大规模调水:大坝拦住了泥抄.地面下沉.对自然界的水体进行的治理改造利用靳臂理,美国的胡佛坝等都诱发了地震.水库地震不但直接造成破坏和伤亡.损坏13400问.8万人,地下承的水质变坏.另觅栖身场所,肥美的沃野重新变成不毛之地,印度和巴基斯坦等都有穗溉不当.死伤一37—85人,防洪航运及发电莓方面获得了显着效益.来漉稳定.苏联.河口地区的抄丁鱼捕获量减少97%:洪水削减,对各种资探的需求量与日惧增.以达到利用自然改造自然.如苏联援建的埃及尼罗河阿斯旺坝.遒向河流.又干了许多破坏自蕊畀和谐.大坝建成后,美国和我国等许多国辜都出现了不同级别的水库地震.尽管目前对水库地震的成园学术界还众说纷纭,造成大面积土地内涝渍求和次生盐碱化.阿斯旺埂运行后,而且能导致溃坝水髓.5级地震,增加了血吸虫病的传播严重危害人们的健康.但是.4.至今世界上所兴建的大中型水库中.地面下沉8,巴基斯坦和澳大利亚等国也都兴建了调水工程,改变了河流和生杰系统的状况,医院市场和体育场淹没.但是.一些水库的建成.新西兰.奠衷一是.尤其是近年来.发展生产的目的,大坝及电厂均遘破坏,七千多居民被迫迁居.引起土壤盐碱化和稻浑化的大量实例.7万人.到了六十年代,河岸侵蚀.规模很大;由豪河套古老黄河灌区盐碱化面积占灌溉面积的一半左右,将导致如水库所出现的生态环境问题.出现了世界性的生态环境危虬卜'.尼日利亚的卡因吉坝移民4,交通景观生物土地农业建设的淹没和人口的迁移等社会问题的影响不容忽视.强烈地震造成房屋倒塌1300余间.疾病流行等.从而改变水资源区域分布不均的问题,危害着人类自身的生存和发展.此外,,南斯拉夫,使一些荒滇的地区变成了鱼米之乡.所以当时没有引起足够置之后,我国华北平原六十年代大规模发展引黄灌溉.桥粱折新.水资源的开发.园抽水过多.屋摇地动,地震.道路毁坏.1929年0月建成并蓄水.对改造自然和促进社会发展均起了巨大作用,但据有关方面统计.阿斯旺坝的兴建.在灌溉,诱震水库超过百座,开发利用地下水成为补充地表水资源不足的一个重要途一38一径.总库容1690亿立方米.在开发水利的同时.到931年6月水库蓄潜水后.印度的巴克拉大坝使一座城镇及其学拉.水资探养育了人类.迫使成千上万户的人们背井离乡:损失耕地.总调水量220亿立方米,将丰水地区的水引向干早缺水地区,赞比亚的卡里巴水坝迁走了5.二)跨流域调水对环境的影响近年来,开始感到地震不断发生.灌溉使荒漠变成了绿洲.我国广东新丰江水库诱发1极地震.2级地震.由于地下水资源补给非常慢,矿藏:浮游生物人海量锐碱,粮食平均亩产多年一直俳徊在—钟公斤局部地区出现沙化问题.美国加利福尼亚槲圣华盒瘴域.库容4100万立方米.是一种宝费的水资源.法国,造成采大于补或只采无补,由于在一定历史阶段上^类科学技术知识的局限,埃及,不但改变了河流藏向,据记载,由于采取库渠结合.但由于忽视了环境因素以及高坝在生态系统中的影响,附近柯依蚋镇的建筑葛然无存.但由于希腊位于地震带.1970年建成.土尔其的克难坝迁移3万人.1级和6.使下游地区人民生命财产遗受灾难性损失,很多活动仍带有很大的盲目性.下游大量农田失去了尼罗河中的淤泥肥探而变得贫瘠.北京宫厅水库淤积已<.破坏生态平衡的事,而且改变了区域生态环境.地下水位最大降撵137米.我国多泥沙河流的水库淤积多很严置水资源开发对环境的影响建设水利工程系统即通常所说的兴謦水利.丹江口水库到1976年麓已淤积7亿吨.加纳的沃尔塔水坝迁移了7.水库圆水对城镇,印度.坝高11米.海承人侵,泰国的费博尔勒打耶坝迁移3万人,河道.这些诲水工程.水库诱发地震.由于粗放的水方法和掠夺式农业经营而造成土壤碱化,地下水开发对环境的影响地下水水质好;)水库对环境的影响1.出班了世界性的地下水超采.1500多人受伤.重力拱坝高63米,使沿河土壤的盐碱不能漉失掉.1920年至1969年的五十年中.震声雷鸣,古迹,引起次生劫难.;环境变化,海水倒灌等种种公害,使人海的水量减步.3万人,植糟群落动糟群蔫和微生物等自然环境及对人口分布;超过5亿立方米.世界粮食计划必须赶紧送去粮食解救饥饿中的努比亚人.耗资十亿美元.从埃及和苏丹的努比亚地区迁出了万人.)大规模发展灌溉对环境的影响大规划发展灌溉是人类对自然环境所采用的强有力的技木手段.但是,迁移土地利用交通文物古迹和人体健康等社会环境的影响.55米.1967年印度的柯依纳水库在一向被认为是无震区的印度半岛德干高原发生了6,产生了一系列环境变化,随着经济的发展和城市人口的剧增.7缀.随着人口的急剧增长。 水对人体的作用是什么 请详细解释一下 谢谢 让生命延续,让生命存在,让地球生机勃勃。 “水”是一切物质的最佳溶媒,在人体内,水也是一切物质交换的媒介。人们在饮食时, 咀嚼食物要唾液,消化食物要胃液、肠液、胰液、胆液,这些消化液,绝大部份都是由水组成的,人体在整个生命的新陈代谢过程中,所产生的营养物质,要吸收,要运送;有毒或废弃物质要排出体外,a口大便,小便、出汗、流泪、呕吐、打喷嚏、呼吸等,如果无水,这些生理活动则无法进行:食物不能消化,养料不能吸收,血液不能流动,体温无法恒定,废物不能排泄,所以“水”参与人体内所有生理生化过程,人体内缺水量,占体重的20%,生命则随之终止,可见水对人体是生死枚关的根本。水对人体的生理功能,具体表现在: 一、水参与人体内新陈代谢的全过程一水的溶解力甚强,并有较大的电离能力,可使人体内的水溶物质,以溶解状态和电解质离子状态存在;又由于水具有较大的流动性能,在人体消化,吸收,循环,排泄过程中,可加速协助营养物质的运送,和废物的排泄,使人体内新陈代谢和生理化学反应,得以顺利进行。 二、水是细胞和体液的重要组成部分一-人体的每个细胞及其基本单元均含有水份,人体的各种腺体分泌物均为液体。如体内缺水,则消化液分泌减少,食物消化受到影响,食欲下降,血流减缓。体内废物积累,代谢活动降低,导致体力衰竭致病,并加重病情。 三、水保持着人体一定的血溶量一-人体的血液含水量约占80%,如果大量失水,则使血溶量减少,而产生低血压,从而影响着人体的各种器官,特别是心、脑、肾的机能活动,故血溶量与水的含量有着密切关系。 四、水对调节人体体温起着重要作用一-水的比热数值高,每克水升高或降低10度,就需要1000卡热值,由于人体含有大量的水,于代谢过程中,此产生的热能为水所吸收,使体温不至显著升高;其次是水的蒸发数值大,每毫升水的蒸发热约为579.5千卡,(37)故人体只要蒸发少量的水,即可散发大量的热,以维持人体一定的体温,如外界环境温度高,体热可随水分经皮肤蒸发散热,以维持人体体温的恒温。 五、水对人体关节肌肉和体腔起着重要的润滑作用一-人体如果缺水,对消化吸收,血液循环,关节活动,体温调节,体腔器官功能,和废物代谢等,都会受到影响,故水对人体的各种器官、关节、肌肉、组织,都能起到缓冲,润滑,保护之作用。 六、水是医药、医疗三大法宝之一-医药上的输液、输血、输氧三大法宝,尤其对高热,腹泻脱水的病人,常用静脉输液,输入生理盐水及必需的药物,由静脉血管,可以迅速通往整个身体从而起到起死回生作用;一般疾病多由各种病原入侵导致,服用药物消灭病原以后,则需排出病原,代谢废物及多余的药物,故需大量饮水,以便产生大量汗液和尿液,将死亡的病原、代谢废物和多余的药物等排出体外 水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质,也许还能继绩活几周或带病活上若干年,但人如果没有水,却只能活几天。由此可见,水对人的生存是多么重要。 人体细胞的重要成分是水,水占成人体重的60~70%。那么人体要这么多水份有什么作用呢? 1.人的各种生理活动都需要水,如水可溶解各种营养物质,脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收;水在血管、细胞之间川流不息,把氧气和营养物质运送到组织细胞,再把代谢废物排出体外,总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。 2.水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节,环境温度往往高于体温,人就靠出汗,使水分蒸发带走一部分热量,来降低体温,使人免于中暑。而在天冷时,由于水贮备热量的潜力很大,人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。 3.水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水,就会变得干燥失去弹性,显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损,且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。 4.水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时,多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素;同时,小便增多,有利于加速毒素的排出。 此外,大面积烧伤以及发生剧烈呕吐和腹泻等症状,体内大量流失水分时,都需要及时补充液体,以防止严重脱水,加重病情。 因为人大部分都是水 所以水不可以缺少。 水对人的重要性? 追梦中1.水是人体的生命之源。 2.水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。 3.血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。 4.水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。 5.水是能软垫般保护各细胞组织和有关润滑关节的功能。 6.水能调节身体温度。 水是人体不可缺少的物质,它的重要性仅次于空气。水的功能主要是构成全身组织,调节体温,促进机体各系统新陈代谢的化学反应,充做各种物质的吸收、运输及排泄的携带体,协助维持体内一切体液的正常渗透压。每天喝一定量的水,可以保护肾脏,排除体内毒素。 水的需要量取决于机体的新陈代谢的需要。孩子新陈代谢旺盛,热量需要较多,肾脏处于“常虚”的阶段,其浓缩功能较差,因此所需水分相对较多。此外,活动量、外界气温和食物性质也影响孩子对水的需要量。活动量大的孩子散热多,需水量较大;多吃蛋白质和矿物质时,排泄这些物质所生的废物需水较多,水的需要量也因此而增加。所以,孩子体内水分相对比成人多,约占体重的70%~75%。 专家提醒,如果所进水分远远超于身体正常需要量也无好处,可能会发生水中毒,因此要适度饮水。如果给予孩子的水超过了正常需要量,也没有好处,白白增加了尿量的排泄,也增加了心、肾的负担,产生不良的作用。宝宝每天每千克体重大约需要100~150毫升的水。营养学家建议一天中喝水的最佳时刻有7个时段,分别为起床后、早餐前、上午中间时刻、午餐前、下午中间时刻、晚餐前、晚上中间时刻。 您知道没有食物,我们可以存活几周,但是没有水,我们几天后就会脱水而死。人体2/3以上是水但大多数人并不懂得喝水的重要性。大多数人都听说过、读过或体验过水的这些功能,但可笑的是我们大多都遭受着脱水之灾,我们只有感到口干时才认为需要足够的水,这种医学上的误解导致了广泛的慢性脱水,随之而来的是许多健康问题。当摄入充足的水后,一些健康问题就能得到解决或减轻,比如气喘、过敏、高血压、高胆固醇、头痛、偏头疼、背疼、风湿性关节炎、心绞痛等。 我们身体每天至少需要6-8杯水(每杯0.23L),我们中的许多人认为我们喝下去的水永远多于我们实际需要的。实际上人们能常最多只有3-4杯,这远少于需要的6-8杯,您自己可以试试看。 充足的水分是健康和美容的保障,特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老。 一是别等口渴了才喝水。做父母的要在夏天随时给孩子喝水,随时补充水分。 二是早晨起床时喝水有助健康。 三是极度干渴时别喝过多的水。前人主张“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法。如果孩子渴得厉害时,要让孩子缓缓饮水,若拿起水瓶喝个没完,会造成胃难以适应,引发不良后果。 四是用餐前和用餐时不宜喝水。不少脾胃阴虚或有疳积的孩子,特别爱在饭前和吃饭时要水喝。进餐前和进餐时喝水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,长期以往对身体不利。 五是睡前不宜多饮水。孩子在睡前喝较多的水,会影响夜间休息,还有不少孩子会因此而遗尿。 如今受孩子欢迎的流行饮料综合起来有以下几种: 碳酸饮料:是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的饮料。这种饮料除了可助消化,促进热气排出,补充一定的水分,产生清凉感外,不含任何营养素,被营养学家列入“垃圾食品”的范围,对孩子健康不利。 果汁、蔬菜汁饮料:这是营养丰富、容易消化的理想饮料,含有丰富的有机盐,可刺激胃肠分泌,助消化,还有助于钙、磷的吸收,但含糖量偏高。 奶类:牛奶是蛋白质、钙、维生素D、维生素A、维生素B2、维生素B6等的良好来源。豆奶蛋白质含量可达2.5%,花生奶、核桃奶一类的营养价值与豆奶相似。杏仁露及各种果奶、牛奶饮料、乳酸饮料等的营养素含量不到牛奶的三分之一。牛奶的营养价值远远大于含乳饮料,所以含乳饮料不能代替牛奶。 水是一种被忽略却又是必不可少的营养物质,它可能是使您更健康,更有活力,更长寿所需要的却丢失的部分。 水对人体的重要性? 侒静dě嗨潮 1.水是人体的生命之源。 2.水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。 3.血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。 4.水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。 5.水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。 6.水它能随时补充身体所需。 7.水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢。 8.水能调节身体的体温。 9.请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王。 10.如想让水发挥最好的作用,最好能配合运动。 组成人体的细胞需要用水来维持 水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物,均以水维持最基本的生命活动。人可数天无食,不可一天无水,所以,水是生命之源泉,水也是人类最必需的营养素之一。 人的体重约50%~70%是水分。含水量随年龄,性别及身体状况的不同而异。脑组织大约含85%的水,血液大约含有90%的水,水是人体细胞和体液的主要组分。体内的水分主要与蛋白质,脂类或碳水化合物相结合,形成胶体状态。人体总水量中约50%是细胞内液,其余50%为细胞外液包括细胞间液、血浆,维持着身体内环境水和电解质的平衡。 水是吸收营养、输送营养物质的介质,又是排泄废物的载体,人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有人体散热,调节体温、润滑关节和各内脏器官等等作用,它对人类生命至关重要,如果失水达10%~20%,就会危及生命。所以说,水是生命的源泉是一点也不过分的。 正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分,成年人大约为2500毫升/日,摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。例如成人每日尿量平均约1500毫升,皮肤和呼吸道排出约800毫升,粪便100~200毫升,总计约2500毫升。 因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水,大约6~8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。 水既然对人类这么重要,那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题,它直接关系到人的健康。古今中外都有大量的记载,不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病,原因都与当地的饮水有关,好水带来了健康,污染水带来了疾病。因此,饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。 人为什么要喝水、水对人的重要性 人体是由细胞组成的,细胞中最多的成分就是水,没有水细胞就会脱水而死亡,接下来我想你该明白了吧。 人体的体温是通过水来调节的,所以为什么我们在剧烈运动后和天气炎热时会大量出汗,水分的蒸发能带走热量。 我们每天都会小便,尿液中有什么?大量的水,还有什么?毒素!小便就是在排毒。 没有水人就没法生存 古人云:水为万化之源,土为万物之母,饮资于水,食之于土,饮食者,人之命脉也,而营为赖之。世界上许多物质都可以找到它的替代品:陶瓷或塑料代替钢,用一种金属代替另一种金属。但迄今为止,还没有一种物质可以取代水。地球上的水有97.2%是海水,淡水只占百分之二点几,而全世界可利用的淡水资源不足淡水总量的1%。这仅有的不可被替代的资源,对人类来说是多么的珍贵。 水是生命的基础。各学派公认水参与人体的生理功能,水是人体内含量最多的成分,体液占人体重70%左右,是维持正常生理机能所必需。只要失掉15%的水,生命就有危险。在我们经由口所摄取的饮食上,没有那种具有比水更重要的作用。根据生理学家的研究,人不吃东西,大约还可以活四个星期,甚至二个半月,但是如果滴水不进,在常温下最多只能忍受三天,若在是炎热的夏季,恐怕连一天半就受不了。人在孤立无助的困境中,只要有水生命就会维持较长时间;生病时若无法进食,需要补充的首先是水。 以身体内水份的含量计算,最多的是脑脊髓,约占百分之九十九;其次为淋巴腺,约占百分之九十四;血液中的水份约占百分之八十三;肌肉中的水份约占百分之七十七;骨胳虽然坚硬,也含有百分之二十的水。以上是指成年人的身体,婴孩平均约占全身的百分之八十左右。 口干是人体发生的需水信号,我们常常在此时才喝水。事实上,这是我们的身体以脱水了。这种口干才喝水的不良习惯,导致我们的身体经常性脱水,随之危害健康。概括起来讲,水在人体的生理作用主要有: 1.帮助消化:我们日常所吃的食物,须经牙齿的咀嚼和唾液的润湿,经食道到肠胃,才能完全消化而被吸收,这些过程都需要水份来帮助;如果缺少了水,消化功能便无法完成。 2.排泄废物:食物经消化和吸收以后所剩余的残渣废物,必须经由汗、呼吸和大小便来排出体外,排泄方法虽有不同,都需水份帮助才能顺利进行。 3.润滑关节:人体的关节如果没有润滑液,骨与骨之间发生摩擦就会活动不灵活,水就是关节润滑液的来源。 4.平衡体温:水与体温的关系非常密切,天冷时,血管收缩,血液流到皮肤的量减少,水分也不容易排出,体温才能保持平衡。夏天,血管膨胀,血液流到皮肤的量增加了,这时,水也就借着血液流到皮肤,再由汗腺排出皮肤表面。因为汗液蒸发,皮肤表面的热就减少,体温就可以保持平衡了。 5.维持细胞:人体是由无数的细胞组成,这些细胞的成份大部份是水,只有水才能维持皮肤的新陈代谢。 6.淋巴和血液:运送养份、排泄废物以及循环工作,都是靠水来推动,人体各部分的活动和每一个器官的新陈代谢,也需要水来维持。 因此,最好的办法是平时注意适时当地补充水分,避免发生脱水。否则,身体经常性地、持续地缺乏水分,新陈代谢就无法顺利进行,身体的功能也会逐渐衰退。医学专家综合人体的需要,认为人一天平均摄取2.5升是适当的。人体所需的水分,首先从饮水获得,其次才从食物中获得。当摄入充足的水后,血液、淋巴液的循环才会显现良好状态。这样,即可保证供给身体所需的营养物质,又能够溶解废物,并消除毒素,进而增进内脏功能,皮肤也会滋润、光滑。这对年轻人和小孩的健康是必需的,对老年人尤为重要。 骏丰频谱水,139水机的水非常好喝,有保健作用,但价钱超贵,价值远低于价钱,但质量还是不错的。有钱的可以选择。 ★呒亾问荆★就是生命 「颩蓅ぬ莮陔人 不喝水人会 死。 水对人体的作用? 长期饮用纯净水影响身体健康 水是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种,水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。北京化工大学生命动力和水资源研究中心金日光教授指出:“水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用,从这个意义上讲,我们不能说水就是用来解渴的,水的深远意义在于维持人类健康延续生命。”人们在选择饮用水时,更应注重是否有利于健康,纯净水是否有利于健康呢?国家发改委公众营养与发展中心柴巍中博士在“2005年中国饮用水行业高层论坛”会上强调指出“纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力,人们大量饮用纯净水后,体内原有微量元素、营养素和营养物质,就会迅速地溶解于纯净水中,然后排除体外,使人体内的营养物质失去平衡,出现健康赤字,不利于身体健康。现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水”。美国著名水专家马丁·福克斯医学博士,在《健康的水》一书中强调指出:“喝被污染的水和脱盐水(即纯水)都会对我们的健康造成伤害。”我国海军医学研究所给水部丁南湖研究员等人,从1987年至1994年对小白鼠进行了7年试验,让其长期喝蒸馏水,结果发现小白鼠生长较慢,体重下降,骨质疏松,肌肉萎缩,脑垂体和肾腺系统功能被破坏。大连某海岛驻军,曾饮用自制的蒸馏水(纯净水),时间久了,官兵们患上了各种缺乏矿物质的疾病。中国科学院资深院士陈梦雄认为:“长期饮用纯净水会减少人体对矿物质和有益元素的摄取。从对健康的关系而言,天然水优于纯净水,矿泉水优于天然水。”国内外大量动物试验和临床反应都证明,长期饮用纯净水有害健康。为此,上海市教委曾发出通知:原则上自1997学年度开始,各中小学校、幼儿园不应再以纯水作为学生、幼儿的饮用水。上海市工商行政管理局也曾发出通知:纯水广告不宜宣传“可长期饮用”和用纯水冲调奶粉、煮饭等内容。2003年3月杭州市部分中小学生告别了纯净水,已有10万余中小学生喝上了矿泉水。最近中国消费者协会正式发布警示:青少年、儿童和老年人不宜长期喝纯净水。绿色食品以健康为基本目标,而长期饮用纯净水,不但起不到促进健康的作用,反而会对身体造成伤害,那怎么能称縁色食品呢? 自从饮用纯净水进入市场以来,该喝什么水一直是广大消费者十分关注的话题,经过几年的激烈争论,其结论是明确的,长期饮用纯净水不利于健康,矿泉水是理想的饮用水。全国饮用水卫生组组长、上海医和大学教授、博士生导师朱惠刚说:“矿泉水和一般饮用水不同,它含有锂、锶、锌、碘、硒、等微量元素,有的还含有比较丰富的宏量元素,因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素,调节人体的酸碱平衡,这些特点都是一般饮用水所不具备的。矿泉水是健康饮水之冠。”中国医控中心环境所卫生资深专家徐方研究员指出:“矿泉水以含有一定量的有益于人体健康的矿物质、微量元素或二氧化碳气体而区别于普通的地下水。由于这种水没有受到外来人为的污染,不含热量,是人类理想的保健饮料。我们曾对我国有代表性的十几种矿泉水进行过动物试验,结果发现这些矿泉水都有不同程度的抑瘤效果,一些流行病学的调查资料也说明矿泉水对促进肌体健康、延年益寿确有很大作用。”符合医疗矿泉水水质标准的饮用天然矿泉水对某些疾病有预防、治疗和减轻症状的作用。水是健康的泉源。每人每天至少应喝6到8杯的水,这是人们对水的健康认知。 饮用干净、无污染的矿泉水,已成为潮流;有人则坚持喝白开水。近年,更有人相信通过饮水过滤器,才能喝到纯净健康的水。 到底要喝哪一种水才健康? 一天喝8杯水,是人们认识的健康标准。一般体重约60公斤的成年人,每天需要摄取2.5公升的水。有人认为,这些水分可从各种饮食中摄取就行了。 矿泉水是高血压“凶手” 水是人体细胞的组成部分。当细胞丧失水分,就失去其功能。水帮助人体吸收与消化食物,也对调节体温有帮助,也对关节起着润湿滑动的作用。 鼓励人们多喝白开水,因为一些矿泉水的含钠量较高,而高钠是造成高血压的罪魁之一。此外,摄取过多的钠,也会对肾脏带来伤害。 清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢。浓度高的饮料,比如咖啡、茶及汽水等,不但不能为身体提供水分,还会从细胞中夺取水分,导致脱水,不能多喝。 本地售卖的瓶装水包括矿泉水、纯净水、蒸馏水等。农粮与兽医局发言人说:“瓶装水有本地生产的,也有外地进口的。制造商和入口商必须确保这些食水的安全。本地制造瓶装水的厂家,都获得农兽局发出的执照。农兽局定时检查这些厂家,确保生产符合卫生标准。” 至于入口瓶装水,农兽局要求厂家证明产品是通过拥有当地政府发出的执照和产品卫生证书,证明食水可安全饮用。 本地市场售卖的瓶装水,都得获得农兽局批准后,才能上架销售。当局也会定时进行产品抽样化验。 人们饮用瓶装水时,避免两人/多人共饮同一瓶,以免传染病菌。 认识三大主要食水 自来水 自来水所含的矿物质不如矿泉水,不过,自来水中含有氯和氟化物。氯为杀菌,氟化物预防人们牙蛀。新加坡是世界上拥有最安全食水的国家之一,食水是按照世界卫生组织所提供的标准制造,它的标准包括了微生物的分量,及多达几十种矿物质的分量。 蒸馏水 目前市面上也有蒸馏水出售,但选择不多。在包装上,也因为与一般矿泉水没有什么不同,所以很多人把它跟矿泉水混淆了。 蒸馏水是经过人工净化的水,纯度达99.9%,但是水中的矿物成分已微不足道。这种“纯水”在体内的作用,只是很单纯地担任运输的工作,比如将细胞组织所拒绝的东西带出体外。 矿泉水 市面上售卖的矿泉水,不下20种。矿泉水是指源在地下,由自然涌出或人工抽取的天然水源,包含丰富的铁质、钙质、钠和镁。在处理的过程中,矿泉水不加添矿物质、二氧化碳等。除了以物理方式杀菌,不可加氯或其他方式处理水质。此外,必须以自动设备灌装、密封,以免受污染。 一般而言,纯粹从地底涌出,不须人为加工、滤净水质的才可称为“天然矿泉水”,如用人工抽取地下干净水源,适度地经过灭菌处理,即称为“一般矿泉水”。 矿泉水的国际标准 矿泉水如以国际标准论,规定是非常严格的。 一、高度:海拔50至2500公尺为泉水,2500公尺以上才是山泉水。 二、水源:方圆10公里以内不可有水质污染的变因存在。 三、泉水必须自然涌出,经过其他岩层过滤,经化验确实含有丰富天然矿物质。 四、须在产地直接包装,最好封罐也在24小时内完成,以确保罐内无菌,无污染。 五、水质须经10年左右不断检验,以确定矿物质的量,并获得国际水质协会标志后,才能证实其稳定性。 市面上出售的瓶装清水种类繁多,有不同牌子和食水名称,消费者应多加留意分辨。例如natural spring water(天然泉水),natural mineral water(天然矿泉水),sparkling mineral water(有气矿泉水)有的则是 drinking water(食水)或distilled water(蒸馏水)。 一滚再滚引病来 生水 “生水”即自来水。本地的自来水,符合世界卫生组织所提供的标准。如果到国外,就尽量避免饮用自来水,因为卫生水准不同,有些自来水含有各种有害细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝后容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。 老化水 俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常喝这种水,对未成年人来说,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老;据医学家研究,食道癌、胃癌发病率增高,可能与长期饮用老化水有关。 千滚水 千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有在电热水壶中反复煮沸的水。这种水因煮过久,水中不发挥性物质,如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。经常喝这种水,会影响胃肠功能,出现暂时腹泻、腹胀等;有毒的亚硝酸盐,会造成机体缺氧,严重者会昏迷惊厥,甚至死亡。 重新煮开的水 有人习惯把热水瓶中的剩余温开水,重新煮沸再喝,目的是省水省煤气省电省时。但这种做法不应鼓励。因为水煮了又煮,使水分再次蒸发,亚硝酸盐会升高,常喝这种水,亚硝酸盐会在体内积聚,引起中毒。 瓶装水会损坏牙齿? 纽西兰医学报告指出:“常饮瓶装水,造成氟化物不足,会损坏牙齿”的说法,不一定正确,因为一般人可以从食水以外的来源摄取氟化物。 该报告说,儿童和青少年喝瓶装水以及过滤的水,无形中减少了氟化物的摄取量,因为这些食水所含的氟化物比自来水少。 那么,平时通过什么方式可摄取足够的氟化物呢?本地牙医黄继英说,牙膏有丰富的氟化物,对牙齿保健有助益。反而是饮用酸性高的饮料以及运动饮料要多注意,因为这些饮料的酸性会侵蚀牙齿。 他说,除了水、牙膏外,茶也含有氟化物。不过,摄取过量的氟化物,牙齿的珐琅质会受损,对骨骼也会有不良影响。 娇 2008-05-23 14:18 不喝也不好 喝了也不好 死了算了 我的心赤裸裸 2008-05-23 14:57 反抗感可怜见感离开感螺丝钉科技法离开机法龙卷风棵了开发恶劣科技法离开机法 (_莣鋽メ濄麮 2008-05-23 15:22 最好不要长时间引用纯净水 ぁ天雨い 2008-05-23 15:59 纯净水经常和对人体不好!纯净水纯净水就是净化了的水就是过滤的!矿物质都被过滤掉了! ヅ鎭あ鈊oヾ 2008-05-23 16:19 会缺少矿物质···。 ﹎.籹孒﹖一、常饮纯净水不安全 中国绿色食品发展中心称:“安全、优质、营养”体现的是绿色食品的质量特性。第一特性是它的安全性,也就是说在合理食用方式和正常食用量情况下食品不会引起身体危害的特性。大家都知道,一个成年人每天需饮用2000毫升左右的水,才能保持水分收支平衡,如果一个成年人每天饮用2000毫升左右的纯净水,长期下去会不会引起身体的危害呢?北京化工大学水资源研究中心金日光教授说:“纯净水的水分子极度串联和线团化结构,不易通过细胞膜,会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失,有些敏感的人越喝越不解渴,越喝越想喝,降低了人体免疫力,甚至引发某种疾病。”我国心血管病专家、中科院院土王士雯教授指出:“长期饮用矿物质少的软水,是造成动脉粥样硬化的原因之一。”海军医学研究所提供了临床反应:“舟山海岛战士饮用雨水半年后普遍感到乏力。”经测试,雨水中缺少矿物质,其水质与纯净水相似。这是在合理饮用方式和正常饮用量情况下引起身体危害的例子,这能说纯净水是安全食品吗?我国有几亿成年人每天都喝与纯净水同量(2000毫升左右)的自来水、天然水或矿泉水,喝了十几年、几十年没有听说过也没有看到一例有关危害身体的报道,相比之下,常饮自来水、天然水和矿泉水是安全的,常饮纯净水不安全。 二、纯净水没有营养 中国绿色食品发展中心说:“除了安全性外,优质、营养也是绿色食品的重要特性,在绿色食品产品标准中有具体体现,要求其有优良的感官特性、品质质量和营养价值。”如此说来,绿色食品不仅要求有优良的感官特性和品质质量,还要求有优良的营养价值。纯净水有没有优良的营养价值呢?可以肯定的回答:没有!大家都知道,纯净水加工时,在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。水是人体获取矿物质的重要途径,在特殊情况条件下还是主要来源。清华大学环境系王占生教授强调指出:“最起码我国居民的现有饮食结构比较单一,并不能全面而自然地补充各类元素,所以,饮水的营养功效依然不能漠视。”水营养专家、中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说:“已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构,许多微量元素难以从食物中摄取,主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上,而食物中钙的吸收率只有30%。”全国饮用水卫生组组长、上海医科大学朱惠刚教授着重指出:“对饮水来说,并非越纯越好,水中的无机元素是以溶解的离子形式,易被机体吸收,因此,饮水是人们矿物质的重要摄取途径。纯净水含很少或不含矿物质,过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。饮用纯净水要慎重为之,尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。”世界卫生组织提出的健康饮用水必须符合六个条件,即:不含有害物质、含有适量的矿物质、硬度适中、含氧丰富、水分子团小、pH值为弱碱性。纯净水基本上不含矿物质,硬度接近于 0,含氧量极少(蒸馏水为0),水分子团大(>100Hz),pH值6.0左右,为弱酸性。加拿大和俄罗斯的饮用水水质标准规定硬度不得小于50mg/L (以CaCO3计),欧共体和美国饮用水水质标准硬度要保持60以上。显然纯净水不符合健康水的条件,没有营养,更谈不上优良的营养价值,那怎么能称绿色食品呢? 三、长期饮用纯净水影响身体健康 水是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种,水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。北京化工大学生命动力和水资源研究中心金日光教授指出: “水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用,从这个意义上讲,我们不能说水就是用来解渴的,水的深远意义在于维持人类健康延续生命。”人们在选择饮用水时,更应注重是否有利于健康,纯净水是否有利于健康呢?国家发改委公众营养与发展中心柴巍中博士在“2005年中国饮用水行业高层论坛”会上强调指出“纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力,人们大量饮用纯净水后,体内原有微量元素、营养素和营养物质,就会迅速地溶解于纯净水中,然后排除体外,使人体内的营养物质失去平衡,出现健康赤字,不利于身体健康。现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水”。美国著名水专家马丁·福克斯医学博士,在《健康的水》一书中强调指出:“喝被污染的水和脱盐水(即纯水)都会对我们的健康造成伤害。”我国海军医学研究所给水部丁南湖研究员等人,从 1987年至1994年对小白鼠进行了7年试验,让其长期喝蒸馏水,结果发现小白鼠生长较慢,体重下降,骨质疏松,肌肉萎缩,脑垂体和肾腺系统功能被破坏。大连某海岛驻军,曾饮用自制的蒸馏水(纯净水),时间久了,官兵们患上了各种缺乏矿物质的疾病。中国科学院资深院士陈梦雄认为:“长期饮用纯净水会减少人体对矿物质和有益元素的摄取。从对健康的关系而言,天然水优于纯净水,矿泉水优于天然水。”国内外大量动物试验和临床反应都证明,长期饮用纯净水有害健康。为此,上海市教委曾发出通知:原则上自1997学年度开始,各中小学校、幼儿园不应再以纯水作为学生、幼儿的饮用水。上海市工商行政管理局也曾发出通知:纯水广告不宜宣传“可长期饮用”和用纯水冲调奶粉、煮饭等内容。2003年3月杭州市部分中小学生告别了纯净水,已有10万余中小学生喝上了矿泉水。最近中国消费者协会正式发布警示:青少年、儿童和老年人不宜长期喝纯净水。绿色食品以健康为基本目标,而长期饮用纯净水,不但起不到促进健康的作用,反而会对身体造成伤害,那怎么能称縁色食品呢? 自从饮用纯净水进入市场以来,该喝什么水一直是广大消费者十分关注的话题,经过几年的激烈争论,其结论是明确的,长期饮用纯净水不利于健康,矿泉水是理想的饮用水。全国饮用水卫生组组长、上海医和大学教授、博士生导师朱惠刚说:“矿泉水和一般饮用水不同,它含有锂、锶、锌、碘、硒、等微量元素,有的还含有比较丰富的宏量元素,因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素,调节人体的酸碱平衡,这些特点都是一般饮用水所不具备的。矿泉水是健康饮水之冠。”中国医控中心环境所卫生资深专家徐方研究员指出:“矿泉水以含有一定量的有益于人体健康的矿物质、微量元素或二氧化碳气体而区别于普通的地下水。由于这种水没有受到外来人为的污染,不含热量,是人类理想的保健饮料。我们曾对我国有代表性的十几种矿泉水进行过动物试验,结果发现这些矿泉水都有不同程度的抑瘤效果,一些流行病学的调查资料也说明矿泉水对促进肌体健康、延年益寿确有很大作用。”符合医疗矿泉水水质标准的饮用天然矿泉水对某些疾病有预防、治疗和减轻症状的作用。水是健康的泉源。每人每天至少应喝6到8杯的水,这是人们对水的健康认知。 饮用干净、无污染的矿泉水,已成为潮流;有人则坚持喝白开水。近年,更有人相信通过饮水过滤器,才能喝到纯净健康的水。 到底要喝哪一种水才健康? 一天喝8杯水,是人们认识的健康标准。一般体重约60公斤的成年人,每天需要摄取2.5公升的水。有人认为,这些水分可从各种饮食中摄取就行了。 矿泉水是高血压“凶手” 水是人体细胞的组成部分。当细胞丧失水分,就失去其功能。水帮助人体吸收与消化食物,也对调节体温有帮助,也对关节起着润湿滑动的作用。 鼓励人们多喝白开水,因为一些矿泉水的含钠量较高,而高钠是造成高血压的罪魁之一。此外,摄取过多的钠,也会对肾脏带来伤害。 清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢。浓度高的饮料,比如咖啡、茶及汽水等,不但不能为身体提供水分,还会从细胞中夺取水分,导致脱水,不能多喝。 本地售卖的瓶装水包括矿泉水、纯净水、蒸馏水等。农粮与兽医局发言人说:“瓶装水有本地生产的,也有外地进口的。制造商和入口商必须确保这些食水的安全。本地制造瓶装水的厂家,都获得农兽局发出的执照。农兽局定时检查这些厂家,确保生产符合卫生标准。” 至于入口瓶装水,农兽局要求厂家证明产品是通过拥有当地政府发出的执照和产品卫生证书,证明食水可安全饮用。 本地市场售卖的瓶装水,都得获得农兽局批准后,才能上架销售。当局也会定时进行产品抽样化验。 人们饮用瓶装水时,避免两人/多人共饮同一瓶,以免传染病菌。 认识三大主要食水 自来水 自来水所含的矿物质不如矿泉水,不过,自来水中含有氯和氟化物。氯为杀菌,氟化物预防人们牙蛀。新加坡是世界上拥有最安全食水的国家之一,食水是按照世界卫生组织所提供的标准制造,它的标准包括了微生物的分量,及多达几十种矿物质的分量。 蒸馏水 目前市面上也有蒸馏水出售,但选择不多。在包装上,也因为与一般矿泉水没有什么不同,所以很多人把它跟矿泉水混淆了。 蒸馏水是经过人工净化的水,纯度达99.9%,但是水中的矿物成分已微不足道。这种“纯水”在体内的作用,只是很单纯地担任运输的工作,比如将细胞组织所拒绝的东西带出体外。 矿泉水 市面上售卖的矿泉水,不下20种。矿泉水是指源在地下,由自然涌出或人工抽取的天然水源,包含丰富的铁质、钙质、钠和镁。在处理的过程中,矿泉水不加添矿物质、二氧化碳等。除了以物理方式杀菌,不可加氯或其他方式处理水质。此外,必须以自动设备灌装、密封,以免受污染。 一般而言,纯粹从地底涌出,不须人为加工、滤净水质的才可称为“天然矿泉水”,如用人工抽取地下干净水源,适度地经过灭菌处理,即称为“一般矿泉水”。 矿泉水的国际标准 矿泉水如以国际标准论,规定是非常严格的。 一、高度:海拔50至2500公尺为泉水,2500公尺以上才是山泉水。 二、水源:方圆10公里以内不可有水质污染的变因存在。 三、泉水必须自然涌出,经过其他岩层过滤,经化验确实含有丰富天然矿物质。 四、须在产地直接包装,最好封罐也在24小时内完成,以确保罐内无菌,无污染。 五、水质须经10年左右不断检验,以确定矿物质的量,并获得国际水质协会标志后,才能证实其稳定性。 市面上出售的瓶装清水种类繁多,有不同牌子和食水名称,消费者应多加留意分辨。例如natural spring water(天然泉水),natural mineral water(天然矿泉水),sparkling mineral water(有气矿泉水)有的则是 drinking water(食水)或distilled water(蒸馏水)。 一滚再滚引病来 生水 “生水”即自来水。本地的自来水,符合世界卫生组织所提供的标准。如果到国外,就尽量避免饮用自来水,因为卫生水准不同,有些自来水含有各种有害细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝后容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。 老化水 俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常喝这种水,对未成年人来说,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老;据医学家研究,食道癌、胃癌发病率增高,可能与长期饮用老化水有关。 千滚水 千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有在电热水壶中反复煮沸的水。这种水因煮过久,水中不发挥性物质,如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。经常喝这种水,会影响胃肠功能,出现暂时腹泻、腹胀等;有毒的亚硝酸盐,会造成机体缺氧,严重者会昏迷惊厥,甚至死亡。 重新煮开的水 有人习惯把热水瓶中的剩余温开水,重新煮沸再喝,目的是省水省煤气省电省时。但这种做法不应鼓励。因为水煮了又煮,使水分再次蒸发,亚硝酸盐会升高,常喝这种水,亚硝酸盐会在体内积聚,引起中毒。 瓶装水会损坏牙齿? 纽西兰医学报告指出:“常饮瓶装水,造成氟化物不足,会损坏牙齿”的说法,不一定正确,因为一般人可以从食水以外的来源摄取氟化物。 该报告说,儿童和青少年喝瓶装水以及过滤的水,无形中减少了氟化物的摄取量,因为这些食水所含的氟化物比自来水少。 那么,平时通过什么方式可摄取足够的氟化物呢?本地牙医黄继英说,牙膏有丰富的氟化物,对牙齿保健有助益。反而是饮用酸性高的饮料以及运动饮料要多注意,因为这些饮料的酸性会侵蚀牙齿。 他说,除了水、牙膏外,茶也含有氟化物。不过,摄取过量的氟化物,牙齿的珐琅质会受损,对骨骼也会有不良影响。 娇 2008-05-23 14:18 不喝也不好 喝了也不好 死了算了 我的心赤裸裸 2008-05-23 14:57 反抗感可怜见感离开感螺丝钉科技法离开机法龙卷风棵了开发恶劣科技法离开机法 (_莣鋽メ濄麮 2008-05-23 15:22 最好不要长时间引用纯净水 ぁ天雨い 2008-05-23 15:59 纯净水经常和对人体不好!纯净水纯净水就是净化了的水就是过滤的!矿物质都被过滤掉了! ヅ鎭あ鈊oヾ 2008-05-23 16:19 会缺少矿物质···。 水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质,也许还能继绩活几周或带病活上若干年,但人如果没有水,却只能活几天。由此可见,水对人的生存是多么重要。 人体细胞的重要成分是水,水占成人体重的60~70%。那么人体要这么多水份有什么作用呢? 1.人的各种生理活动都需要水,如水可溶解各种营养物质,脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收;水在血管、细胞之间川流不息,把氧气和营养物质运送到组织细胞,再把代谢废物排出体外,总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。 2.水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节,环境温度往往高于体温,人就靠出汗,使水分蒸发带走一部分热量,来降低体温,使人免于中暑。而在天冷时,由于水贮备热量的潜力很大,人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。 3.水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水,就会变得干燥失去弹性,显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损,且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。 4.水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时,多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素;同时,小便增多,有利于加速毒素的排出。 此外,大面积烧伤以及发生剧烈呕吐和腹泻等症状,体内大量流失水分时,都需要及时补充液体,以防止严重脱水,加重病情。 水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质,也许还能继续活几周或带病活上若干年,但人如果没有水,却只能活几天。 水对人体的所有作用 一定要详细,不少与400字,有50的追加分 水本身对人就有——调节渗透压从而维持人体稳态、参与人体内的生物反应、构成组织(结合水)以及充当溶剂等作用. 水”是一切物质的最佳溶媒,在人体内,水也是一切物质交换的媒介。人们在饮食时,咀嚼食物要唾液,消化食物要胃液、肠液、胰液、胆液,这些消化液绝大部分都是由水组成的。 人体在整个生命的新陈代谢过程中所产生的营养物质,要吸收、要运送;有毒或废物要排出体外,如:大小便、出汗、流泪、呕吐、打喷嚏、呼吸等。如果没有水,这些生理活动将无法进行;食物不能消化、养料不能吸收、血液不能流动、体温无法恒定、废物不能排泄,所以“水”参与人体内所有生理生化过程。人体内缺水量占体重的20%时,生命随之总止,可见水对认识是生死攸关的根。 水对人体的生理功能包括: *输送养料 *保持血量 *控制体温 *润滑机能 *帮助消化 *排泄废物 水对人体的生理功能具体表现在: 一、水参与人体内新陈代谢的全过程,水的溶解力甚强,并有较大的电离能力,可使人体内的水溶物质的溶解状态和电解质离子状态存在;又由于水具有较大的流动性能,在人体消化、吸收、循环、排泄过程中可加速协助营养物质的运送,和废物的排泄,使人体内新陈代谢和生理化学反应得以顺利进行。 二、水是细胞和体液的重要组成部分之一,人体的每个细胞及其基本单元均含有水份,人体的各种腺体分泌物均为液体。如果缺水,则消化液分泌减少,食物消化受影响,食欲下降,血流减缓。体内废物积累,代谢活动降低,导致体内衰竭致病,并加重病情。 三、水保持着人体一定的血容量----人体的血液含水量约占80%,如果大量失水,则使血溶量减少而产生低血压,从而影响着人体的各种器官,特别是心、脑、肾的机能活动,故血溶量与水的含量有着密切的关系。 四、水对调节人体体温起着重要作用-----水的比热数值高,每克水升高或降低10C,就需要1000卡热值。由于人体含有大量的水,于代谢过程中所产生的热能为水所吸收,使体温不至于显著升高;其实是水的蒸发数值大,每毫升水的蒸发热约为579.5千卡,(37")故人体只要蒸发少量的水即可散发大量的热,以维持人体一定的体温,如外界环境温度高,体热可随水分经皮肤蒸发散热,以维持人体体温的恒定。 水在人体内占有的比重大作用也大,它作为人体内唯一的溶剂具有消化食物、循环血液、运输营养物质、促进体内生物化学反应、调节体温、腔隙间润滑、排泄废物等功能。身体是靠水运转的,如果没有水,人体就运转不起来。就拿消化食物来讲,一点也离不开水。食物进到人体内,在消化过程中需要很多种消化液,消化液是液体,主要成分是水,没有水也就没有消化液。人们吃食物一入口就遇到第一个消化液即唾液,好多人根本想象不到要达到正常的消化一天要分泌多少唾液。一个正常的成年人一天要分泌1.5L唾液才能满足人体正常消化的需要。食物从口腔进到胃。消化食物胃要分泌出胃液,成年人的胃一天要分泌2.5L胃液才能满足需要。人体内还有一些帮助消化的消化液,分泌量都是惊人的,如一个人一天要分泌0.5L胆汁才能满足需要。再比如循环血液,同样离不开水。人体的血液绝大部分是水,因为水呈液体状态,才能流动起来,输送营养物质。如果没有水,血液不仅不能运动,血液本身也不可能存在,它在人体中的功能就没有了,人也就不能生存。人体如果失去15%--20%的水分,生物功能就会停止,人就会死亡。一个人如果是60—70kg的体重,一天不喝水就会失去1公斤水,连续10天就会减少10kg的水,达到了失去体重15%--20%的量,人就会死亡了。有时由于种种原因可能使人有充足的水分吸收却发生缺水的症状,如发生下痢和发高烧的时候就会出现脱水症。下痢时,人已经不能正常地吸收营养,加上人在下痢时把消化液也排出了体外,更加重了缺水状态。人体发烧能够使人体内的水分消失得很多,这种消失要比天热时人体排汗消失的水分多得多。因此,下痢病人和发高烧的病人在治疗中一定不要忽视补充水分的问题。人体的生命活动可以说是围绕水进行的,水对于人的重要性也就在此,没有水就没有生命了。人体的老化就是丧失水分的过程,人们形容年青人的皮肤像水一样透明柔嫩,形容老年人的皮肤是干皱干皱的。就是因为年青人体内的水分多,老年人体内的水分少。造成老年人体内水分少的原因是老年人的脂肪组织比率增大。年经人体重中15%是脂肪,而老年人体内的脂肪则增至30%。由于水分无法进入到人体的脂肪中,老年人体内的水分自然就少了。随着年龄的增长,细胞内的水分会逐渐减少,年轻人细胞内的水分占42%,而老年人细胞内的水分只占33%,再就是老年人排出的水分多,加上一些器官的功能衰退,使得水分的再吸收率减低,排出的尿液却多而稀。另外,老年人口渴的感觉迟顿,补充水分不及时。人要使老化的速度减缓,就应该注意大量地饮用水。有的老年人为了避免夜晚尿频往往采取下午不喝水的办法,就是非常有害的。 如果你有50千克重,那水就占了40千克,没有食物你可以活几个月,没有水你一天也活不成。水还有助与降温,人一天产生的热量可以煮沸好几锅水,要是没有水,你早就被热死了。 水对人体的重要 古人云:水为万化之源,土为万物之母,饮资于水,食之于土,饮食者,人之命脉也,而营为赖之。世界上许多物质都可以找到它的替代品:陶瓷或塑料代替钢,用一种金属代替另一种金属。但迄今为止,还没有一种物质可以取代水。地球上的水有97.2%是海水,淡水只占百分之二点几,而全世界可利用的淡水资源不足淡水总量的1%。这仅有的不可被替代的资源,对人类来说是多么的珍贵。 水是生命的基础。各学派公认水参与人体的生理功能,水是人体内含量最多的成分,体液占人体重70%左右,是维持正常生理机能所必需。只要失掉15%的水,生命就有危险。在我们经由口所摄取的饮食上,没有那种具有比水更重要的作用。根据生理学家的研究,人不吃东西,大约还可以活四个星期,甚至二个半月,但是如果滴水不进,在常温下最多只能忍受三天,若在是炎热的夏季,恐怕连一天半就受不了。人在孤立无助的困境中,只要有水生命就会维持较长时间;生病时若无法进食,需要补充的首先是水。 以身体内水份的含量计算,最多的是脑脊髓,约占百分之九十九;其次为淋巴腺,约占百分之九十四;血液中的水份约占百分之八十三;肌肉中的水份约占百分之七十七;骨胳虽然坚硬,也含有百分之二十的水。以上是指成年人的身体,婴孩平均约占全身的百分之八十左右。 口干是人体发生的需水信号,我们常常在此时才喝水。事实上,这是我们的身体以脱水了。这种口干才喝水的不良习惯,导致我们的身体经常性脱水,随之危害健康。概括起来讲,水在人体的生理作用主要有: 1.帮助消化:我们日常所吃的食物,须经牙齿的咀嚼和唾液的润湿,经食道到肠胃,才能完全消化而被吸收,这些过程都需要水份来帮助;如果缺少了水,消化功能便无法完成。 2.排泄废物:食物经消化和吸收以后所剩余的残渣废物,必须经由汗、呼吸和大小便来排出体外,排泄方法虽有不同,都需水份帮助才能顺利进行。 3.润滑关节:人体的关节丁厂弛断佾登崇券搐猾如果没有润滑液,骨与骨之间发生摩擦就会活动不灵活,水就是关节润滑液的来源。 4.平衡体温:水与体温的关系非常密切,天冷时,血管收缩,血液流到皮肤的量减少,水分也不容易排出,体温才能保持平衡。夏天,血管膨胀,血液流到皮肤的量增加了,这时,水也就借着血液流到皮肤,再由汗腺排出皮肤表面。因为汗液蒸发,皮肤表面的热就减少,体温就可以保持平衡了。 5.维持细胞:人体是由无数的细胞组成,这些细胞的成份大部份是水,只有水才能维持皮肤的新陈代谢。 6.淋巴和血液:运送养份、排泄废物以及循环工作,都是靠水来推动,人体各部分的活动和每一个器官的新陈代谢,也需要水来维持。 因此,最好的办法是平时注意适时当地补充水分,避免发生脱水。否则,身体经常性地、持续地缺乏水分,新陈代谢就无法顺利进行,身体的功能也会逐渐衰退。医学专家综合人体的需要,认为人一天平均摄取2.5升是适当的。人体所需的水分,首先从饮水获得,其次才从食物中获得。当摄入充足的水后,血液、淋巴液的循环才会显现良好状态。这样,即可保证供给身体所需的营养物质,又能够溶解废物,并消除毒素,进而增进内脏功能,皮肤也会滋润、光滑。这对年轻人和小孩的健康是必需的,对老年人尤为重要。 水对人体有何的重要性 关于水对于人体重要性的资料: 水在人体中的比例如果用“人”字结构打个比方,水应该是一撇,其他营养素是一捺,有了水合其他营养素的相互支撑,才有了生命。 水约占人体组成的70%。男性体内含水分较女性多,年轻的人较年长者多,新生儿体内所含水量约为70%~75%。在人体各组织中,水分的含量也是不同的:分布于骨骼和软骨中的水约占骨总量的10%;脂肪当中的水约占脂肪总量的20%~35%;肌肉中水的分布已高达肌肉总量的70%左右;而血液中的血浆里面,除了6%~8%的血浆蛋白,0.1%左右的葡萄糖和0.9%左右的无机盐以外,其余的成分全是水,约占血浆总量的91%~92%。 人体每天要消耗多少水分呢?经营养学的方法测定,一般情况下,每天以不同方式消耗的水量如下: 通过呼吸排出水分约400毫升; 通过皮肤排出水分约400~800毫升; 通过粪便排出水分约150毫升; 通过尿液排出水分约1500毫升; 以上共计2500毫升。 然而,每天从食物中可以得到的水分约为800毫升,每天在体内分解氧化营养物质时(除产生能量外,还产生水分)约产生400毫升的水,其余的1300毫升水必须通过饮食(包括饮料)来补充。 每人每天该喝多少水,和人的年龄、体重、活动量以及环境、温度等因素有关。一般而言,婴幼儿每1千克体重,每天需饮水110毫升;少年儿童每1千克体重,每天需饮水40毫升;成年人每1千克体重,每天需饮水40毫升。所以,一个体重60千克的成年人每天需饮水约2500毫升。 水对人体的生理功能具体表现在: 一、水参与人体内新陈代谢的全过程,水的溶解力甚强,并有较大的电离能力,可使人体内的水溶物质的溶解状态和电解质离子状态存在;又由于水具有较大的流动性能,在人体消化、吸收、循环、排泄过程中可加速协助营养物质的运送,和废物的排泄,使人体内新陈代谢和生理化学反应得以顺利进行。 二、水是细胞和体液的重要组成部分之一,人体的每个细胞及其基本单元均含有水份,人体的各种腺体分泌物均为液体。如果缺水,则消化液分泌减少,食物消化受影响,食欲下降,血流减缓。体内废物积累,代谢活动降低,导致体内衰竭致病,并加重病情。 三、水保持着人体一定的血容量----人体的血液含水量约占80%,如果大量失水,则使血溶量减少而产生低血压,从而影响着人体的各种器官,特别是心、脑、肾的机能活动,故血溶量与水的含量有着密切的关系。 四、水对调节人体体温起着重要作用-----水的比热数值高,每克水升高或降低10C,就需要1000卡热值。由于人体含有大量的水,于代谢过程中所产生的热能为水所吸收,使体温不至于显著升高;其实是水的蒸发数值大,每毫升水的蒸发热约为579.5千卡,(37")故人体只要蒸发少量的水即可散发大量的热,以维持人体一定的体温,如外界环境温度高,体热可随水分经皮肤蒸发散热,以维持人体体温的恒定 人体是靠水分维持的,比食物还重要的。 水是生命之源,不喝水将会导致死亡 人的身体里有95%都是水,建议每天喝8杯水。 【水是生命之源】 水是生命之源,是地球之本,生态万物离开水便不能生存。作为万物之灵的人类亦是如此,水占人体体重高达60-70%。水对人体的所有功能都很重要,它润泽我们体内几十万亿的细胞,对体内发生的90%以上的生物过程和化学过程而言都是不可或缺的。没有水,血液不能流动,氧气和营养不能输送,代谢过程中产生的废物不能及时的去除,大部分的器官和身体活动都会失去作用。失水达人体15%,则生理机能就会停止。没有食物仅喝水,能维持生命30-40天,所以水是生命和健康之根本。 【因水而死】 随着经济的发展,和我们息息相关的水资源受到严重污染和破坏。农药、化肥、化工合成洗涤剂、重金属、含磷洗衣粉等工业及生活垃圾渗入地下造成地下水污染,甚至造成江河、湖泊、海洋的污染;大气的循环作用造成全世界范围内的水资源破坏……这些都是全球性的共识。如果就这种状况得不到控制而持续下去,那么“人类最后的一滴水是一滴眼泪”的预言或将成为现实。 据世界卫生组织(WHO)调查表明:全世界80%的疾病和50%的儿童死亡都与饮用水被污染有关。由于饮用不良水质导致的消化疾病、传染病、糖尿病、皮肤病、癌症、结石病、心血管病多达50多种;全世界因饮用污染水,每年有500万5岁以上儿童死亡,3500万人患心血管病,7000万人患结石病,9000万人患肝炎,3000万人死于肝癌和胃癌。在我国,由于水质污染而引起的各种疾病越来越多,因此,饮用健康水就成为人们迫切需要解决的问题。 【世界卫生组织关于健康水的七项标准】 水问题成引发全球性的战略思考,世界卫生组织对健康水制定了严格的标准: 一、不含任何对人体有害及有异味的物质[尤其是重金属与有机物] 二、水的软硬度适中[介于50-200mg/L,以CaCO3(碳酸钙)计] 三、pH值(酸碱度)呈弱碱性[7.0-8.0之间] 四、微量元素的含量比例以及水中矿物质的含量比例适中,与正常体液相近 五、水中溶解氧的含量及二氧化碳含量适中[水中溶解氧≥6-7mg/L] 六、小分子。水分子团由5-6个水分子组成。水分子团小[核磁共振谱由底部半幅宽度不大于100Hz,即Hz≤100] 七、水的营养生理功能强[包括溶解力,渗透力,扩散力,代谢力,乳化力和洗净力等] 1.水是人体的生命之源。 2.水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。 3.血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。 4.水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。 5.水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。 6.水它能随时补充身体所需。 7.水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢。 8.水能调节身体的体温。 9.请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王。 10.如想让水发挥最好的作用,最好能配合运动。 组成人体的细胞需要用水来维持 水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物,均以水维持最基本的生命活动。人可数天无食,不可一天无水,所以,水是生命之源泉,水也是人类最必需的营养素之一。 人的体重约50%~70%是水分。含水量随年龄,性别及身体状况的不同而异。脑组织大约含85%的水,血液大约含有90%的水,水是人体细胞和体液的主要组分。体内的水分主要与蛋白质,脂类或碳水化合物相结合,形成胶体状态。人体总水量中约50%是细胞内液,其余50%为细胞外液包括细胞间液、血浆,维持着身体内环境水和电解质的平衡。 水是吸收营养、输送营养物质的介质,又是排泄废物的载体,人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有人体散热,调节体温、润滑关节和各内脏器官等等作用,它对人类生命至关重要,如果失水达10%~20%,就会危及生命。所以说,水是生命的源泉是一点也不过分的。 正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分,成年人大约为2500毫升/日,摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。例如成人每日尿量平均约1500毫升,皮肤和呼吸道排出约800毫升,粪便100~200毫升,总计约2500毫升。 因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水,大约6~8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。 水既然对人类这么重要,那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题,它直接关系到人的健康。古今中外都有大量的记载,不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病,原因都与当地的饮水有关,好水带来了健康,污染水带来了疾病。因此,饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。 人为什么要喝水、水对人的重要性 人体是由细胞组成的,细胞中最多的成分就是水,没有水细胞就会脱水而死亡,接下来我想你该明白了吧。 人体的体温是通过水来调节的,所以为什么我们在剧烈运动后和天气炎热时会大量出汗,水分的蒸发能带走热量。 我们每天都会小便,尿液中有什么?大量的水,还有什么?毒素!小便就是在排毒。 人体中百分之70是水,一天要喝八杯白开水哦,。
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